我的睡眠记录

睡眠监测记录app是一款专门帮你搞定睡眠问题的手机工具，不用额外买什么手环或者监测仪，单靠手机就能跑起来。现在大家压力都大，晚上翻来覆去睡不着的朋友真不少，这软件界面做得不花哨但挺有意思，目标就一个——让你早点闭眼。

睡眠监测记录功能特色

1、睡眠监测这块，你几点睡着的、中间醒没醒、深浅睡眠怎么切换的，它都给你记着，第二天起来翻一眼心里就有数了。

2、早睡习惯靠的是睡前锁机，配合冥想引导，催眠音乐不会中途断掉，你想听多久设个定时就行。

3、闹钟提醒不是那种吓人一跳的，到点了自动放音乐，用轻飘飘的铃声把你从深睡里捞出来。

4、睡眠音乐库挺全，海浪、风雨这些自然白噪音都有，还有冥想曲和轻音乐，睡前减压够用了。

睡眠监测记录软件优势

1、快速入睡这块下了功夫，ASMR、脑波、轻音乐治疗都上了，曲库量大得有点离谱，总有一首能把你放倒。

2、记录睡眠不是只记个总时长，从入睡到浅睡再到深睡，每个阶段的时间点都给你标出来，每天对比着看挺直观。

3、入眠小技巧是线上教的，一呼三吸、冥想放松、数羊晚安这些都有，失眠的时候跟着做就行。

4、温柔叫醒是我最喜欢的一点，设好起床时间，它用轻音乐慢慢把你叫醒，没有那种闹钟轰炸的烦躁感，起床气都少一半。平时拿它当冥想或者看书时的背景音也不违和。